[21G3] 腕は肩甲骨から動かす。

肩の可動域の少なさに悩んでいませんか？ それは肩甲骨があまり動いていないのかもしれません。 肩甲骨はアームバランスの土台であり、後屈にも深く関わっています。 アサナ(ヨガのポーズ)をと取りながら肩甲骨に意識を向け、しっかりと動かしていきます。 また肩甲骨を動かすことで、首のコリや肩コリの軽減、美しい姿勢も身に付きます。