[21C5] 思いやりの心を育む -ヴィンヤサフローアーサナ、マントラ、瞑想

ダライ・ラマは、「人を幸せにしたいなら、思いやりを学びなさい。自分が幸せになりたいなら、思いやりを学びなさい」と言います。思いやりの心はヨガの最高の形態です。パワフルなアーサナ練習で、アナハタ（ハート）チャクラを開き、思いやりの心を育みましょう。心の音楽であるアナハタ・サウンドを目覚めさせるために、アーサナ、ナダヨガ、ディヤナ（メッタ、慈悲の瞑想）を行います。思いやりと愛を育む心、あなたが帰るべき場所（心）を見つけましょう。