レッスン
ホーム › レッスン › [23C1] 初心者の為のアシュタンガヨガ

[23C1] 初心者の為のアシュタンガヨガ

2013.10.12
Loading▶ お気に入りに追加
[23C1] 初心者の為のアシュタンガヨガ

アシュタンガヨガの基本と実践。誰でも出来るアシュタンガヨガの練習方法をわかりやすく解説。ポーズの為の呼吸法、エネルギーロック（バンダ）の方法、視点（ドリスティ）の取り方等を学ぶ。ポーズは楽しく無理ないようにガイドしますので初めての方も安心してご参加下さい。

レッスンID　23C1
レッスン日時　09/23 09:00-10:30
運動量・習熟度　中以上・初級以上
担当講師　ケンハラクマ