[21G2] アシュタンガヨガハーフプライマリーレッド＋フルプライマリーへの扉

はじめにアシュタンガヨガのハーフプライマリーシリーズを講師のカウントに合わせてレッドクラスで行います。 その後、ハーフ以降のポーズについて、いくつかのポーズを抜粋してWS形式で解説し、実践します。 ☆前屈や後屈、股関節の硬さを感じている人のための練習方法 ☆ブジャピダーサナ、クルマーサナ＆スプタクルマーサナ、ガルバピンダ＆クックターサナなどの難易度の高いポーズの練習の仕方 ☆ジャンプバックやジャンプスルーをスムーズに行うコツ ☆バランスのポーズを得意ポーズにするための秘訣 などのなかから、当日の参加者の希望やレヴェルを考慮してミニワークショップを行います。 普段からアシュタンガヨガを実践している方はもちろん、他の流派のヨガを実践している人でアシュタンガヨガをはじめてみたい人、朝一番に気持ちよく身体を動かしたい人におススメです。