[15M1] ミニミニリトリート

LESSON ID15M1
レッスン日時09/15 10:00-10:45　
運動量・習熟度小以上・初級以上
担当講師永井沙織
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（このレッスンは無料ですが、事前予約が必要になります。）

レッスン内容

日常にあるヨガの旅自然の中にいる時や、旅をしている時に感じられる、あの開放感や幸福感は一体どこからやってくるのでしょうか。同じような感覚を日常の中で見いだすことはできるのでしょうか。このクラスでは、たおやかな波の音と呼吸のリズムを聴きながら、からだの隅々にプラーナ(エネルギー）を届ける心地よいフローとともに、まるで自然や旅の中にいる時のような深いリラックスを味わっていきます。60分間のミニヨガリトリート、あなたも出かけてみませんか？