わたしたちのヨガ白書2015 ダイジェスト版公開
2015/09/28皆様 ヨガフェスタ横浜2015開催から１週間。 本当に天気の良さが記憶に残るあり…
[22L1] 脳活としての提案～クリスタルボウルとヨガニドラーでの音浴瞑想～
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[22L1] 脳活としての提案～クリスタルボウルとヨガニドラーでの音浴瞑想～
- LESSON ID22L1
- レッスン日時09/22 10:00-11:00
- 運動量・習熟度 小以上・初級以上
- 担当講師 リー
レッスン内容
初めに、ヨーガニドラー（寝たまんまヨガ）のアプローチと脳への影響についてのお話しをします。ヨーガニドラーを脳活として、身体と心への影響を考察します。その後、簡単なアーサナで身体をほぐしてから、クリスタルボウル（水晶と様々な鉱物でできた楽器）の倍音の中での、ヨーガニドラーを体験します。クリスタルボウルは、治癒力を高めると、近年注目を集めている神秘的な楽器です。ヨーガニドラーとのコラボで、深いリラクゼーションへ導きます。身体と心を調和に整えたい方、その後のyogafestの様々なクラスに備えたい方にもオススメです。
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