わたしたちのヨガ白書2015 ダイジェスト版公開
2015/09/28皆様 ヨガフェスタ横浜2015開催から１週間。 本当に天気の良さが記憶に残るあり…
[22L5] 楽しむヴィンヤサ☆〜アーサナを呼吸で繋げてみよう〜
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[22L5] 楽しむヴィンヤサ☆〜アーサナを呼吸で繋げてみよう〜
- LESSON ID22L5
- レッスン日時09/22 16:00-17:00
- 運動量・習熟度 多い・中級以上
- 担当講師 楠原宏子
レッスン内容
息を吸いながら手をあげ、息を吐きながら手を下げる
息を吸いながら脚をあげ、息を吐きながら脚を下げる
息を吸いながら後ろに反って、息を吐きながら前屈をする
呼吸の中に動きを入れ込み、陰と陽を行き来するヴィンヤサ
ヴィンヤサの楽しむポイントをお伝えしながらクラスを進めていきます
アーサナ（ポーズ）が沢山出てきて運動量は多くなりますが、是非楽しみながらチャレンジしてみて下さい☆
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