わたしたちのヨガ白書2015 ダイジェスト版公開
2015/09/28皆様 ヨガフェスタ横浜2015開催から１週間。 本当に天気の良さが記憶に残るあり…
[22A3] アシュタンガヨガ（基本説明とプライマリーレッド）
![[22A3] アシュタンガヨガ（基本説明とプライマリーレッド）](http://www.yogafest.jp/profile/images/2015/l22A3.jpg)
[22A3] アシュタンガヨガ（基本説明とプライマリーレッド）
- LESSON ID22A3
- レッスン日時09/22 14:00-16:00
- 運動量・習熟度 多い・初級以上
- 担当講師 ケンハラクマ
レッスン内容
日本のアシュタンガヨガ第一人者ケンハラクマがアシュタンガヨガの基本を説明した後、親切丁寧にガイドしながら、だれでもできるアシュタンガヨガプライマリシリーズレッドクラスを行います。ポーズと呼吸をリンクさせながら行う気持ち良いクラスです。初心者歓迎！ 無理なく行うことで、ダイエット効果、エネルギーチャージ、浄化作用の促進、柔軟性、バランス感覚の向上等、ヨガのポーズから得られる効果抜群なプログラムです。 初心者の方でもご参加いただけます！
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