[22K3] マタニティーヨガ

LESSON ID22K3
レッスン日時09/22 13:00-14:00　
運動量・習熟度小以上・中級以上
担当講師村上華子

レッスン内容

赤ちゃんをお迎えするまでの十月十日は、不安と期待が入り混じるデリケートな時期。お腹が大きくなるにつれて、肩こりや腰痛、足のむくみ、胸のつかえ等、今まで感じなかった体の不調を感じたり、不安な気持ちに押しつぶされそうになることも・・・・そこで、優しいヨガのポーズや、呼吸法、瞑想をバランスよく実践しながら、妊娠による様々なマイナートラブルを軽減していきましょう。また、お産の際に役立つテクニックも織り交ぜていくので、お産への万全な準備を整えます。女性同士ならではの和やかな空間で“安産力をアップさせる”マタニティヨガのスペシャルレッスンをお楽しみください！