ヨガフェスタ横浜2016 閉幕
2016/09/20多くの方に来場いただきありがとうございました。 天候に不安をのこしつつの開催でしたが多くの屋外のクラスやアトラクションも開催することができ 多くの方々の笑顔をいただく事ができるイベントとなりました。 参加者の方はもちろん…
[18M3] あるがままを感じるやさしいYoga〜瞑想と眠りのヨガ
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[18M3] あるがままを感じるやさしいYoga〜瞑想と眠りのヨガ
- LESSON ID18M3
- クラス日時09/18 12:30-13:15
- 運動量・習熟度 小以上・初級以上
- 担当講師 名木 絵理沙
クラス内容
自分を大切に見守る時間です。
自分に今「在る」もの気づき、大切にしていきます。
自分を癒してあげられるのも、傷つけてしまうのも、結局のところ自分自身です。
誰かに何かをしてもらうんじゃなくて、誰かのせいにするのでもなくて
自分が自分のことをちょこっとでも好きなって、観てみたり、触れてみたり、耳を傾けてみたり、言葉をかけてみたり
クラスでは楽しく、気持ち良く、時に気合をいれて！
身体を動かしポーズをとっていきます。
ポーズの中でじっくりと自分を呼吸と身体を感じていきましょう。
後半は究極のリラクゼーションと言われている眠りのヨガ、ヨガニードラ。
眠るまえのうっとりした、まどろみの状態。
身体の全ての力が解けて、心が勝手に作り出している考え方の癖から自分を解放していきます。
もっと身軽に、そして自由に、たくさんの可能性がある自分に気づいていきます。
日常の忙しさから離れて、シンプルな自分に還っていきましょう！
45分間のヨガの旅、一緒にでかけませんか？
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パークエリアSUPヨガ体験クラス（無料）
2016/09/12今年はサップヨガを屋外に巨大プールを設置。 そこで８名定員の簡単な体験クラスを開催します。 実際に水の上に浮かんでプカプカSUPヨガの簡単なクラスを体験することが可能です。 水深は30CM程度なので安心して体験していただ…
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メール配信のお詫び
2016/09/11【メール配信のお詫び】 昨日、9月17日のアカデミークラスを予約をされた皆様にメールが配信されております。 こちらのメールは、内容は1週間前の案内メールですが、本来お送りする予定のないものとなります。 そのため文章内【参…
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