Yogafest Yokohama 2016. Since 2004. Most famous yoga event in Asia. 2016 13th. 2016.9.17 ~ 9.19

[18H5] The Secret of Moving in Asana ～動きの極意～

[18H5] The Secret of Moving in Asana ～動きの極意～

[18H5] The Secret of Moving in Asana ～動きの極意～

クラス内容

アーサナのアプローチを少し変えるだけで、その深まり方がまるで違ってくる。そんな「動きの極意」を学ぶクラスです。
普段行っている私たちのアーサナは、身体の繊細な声に耳を傾けず、思い描いた形に向けてぐいぐいと身体に負担をかけてしまうことも少なくありません。 このクラスでは、一つひとつのアーサナで丁寧に呼吸を意識し、プラーナの流れを感じながらエッジ(アーサナの限界点)に向けてアーサナを深めます。楽過ぎる姿勢や心地いいだけの姿勢でとどまるのではなく、また限界を超えてしまうわけでもなく、丁寧に自身の内側に集中してエッジを探り、そこで「身体が何を求めているか」という気付きを得ます。その気付きを経て身体との調和が起こり、プラーナの流れを感じやすくなり、アーサナが自然に深まって行きます。
そんな「動きの極意」を、ハワイ在住のTedd先生がお届けする贅沢な90分。 身体が硬い初心者から、様々なヨガスタイルの上級者の方まで、それぞれの気付きを得ていただけると思いますので、ぜひお気軽にお越しいただき、日々の練習に役立てていただければと思います。
※クラスは主に英語で行われ通訳がつきます。


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