Yogafest Yokohama 2017. Since 2004. Most famous yoga event in Asia. 2017 14th.

class

16F3
マインドフルネス・メディテーション 台風の目
LESSON ID
16F3
クラス日時
09/16 13:00-14:30
運動量・熟練度
座学・初級以上
担当講師
David Nichtern
クラス内容:
混乱の最中にも平穏と安定を見つけよう 日々を過ごしていると、必ずしも楽しい毎日ではありません。むしろ、ストレスフルで不安だらけの日々が「日常」になっている人の方が多いかもしれません。 自分の中に静かな場所を見つける。これは現代に生きる皆さんにとって、1番大切な課題ではないでしょうか。台風の目のように、周囲がどんなに荒れ狂っていても、動じない強い心を身に付ける。 マインドフルネス・メディテーションは、遡ると仏教の伝統的で大切な修行のひとつです。しかし、近代になり(科学的発見も手伝って)、マインドフルネスが現代人のストレス軽減や集中力強化などに役立つとして、宗教を飛び越しあらゆる人々に伝わりました。 True Nature Meditationを実際に体験していただくと共に、皆さんのご意見やご質問にも答えていきます。 ※メディテーション初心者の方もご参加いただけます。