Yogafest Yokohama 2017. Since 2004. Most famous yoga event in Asia. 2017 14th.

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17H3
シヴァーナンダ12の完全攻略で背骨を解放!
LESSON ID
17H3
クラス日時
09/17 13:00-14:30
運動量・熟練度
小以上・初級以上
担当講師
渋木さやか
クラス内容:
昨日今日できたようなモダンなヨガとは一味も二味も違う、古代から伝わるシヴァーナンダヨガのメソッド。 シヴァーナンダヨガは12の基本ポーズで成り立ち、太陽礼拝も12の動きで形成されています。 このクラスでは「12」の数字に隠れている真理を紐解き、そこから人体の中心を支える背骨の解放に迫ります。 ヨガが初めての方やカラダの硬い方、普段の練習を深めたい方など、オールレベル大歓迎。自身の背骨の機能や構造をより深く知り、体感することで新しい可能性を開いていきましょう!