Yogafest Yokohama 2017. Since 2004. Most famous yoga event in Asia. 2017 14th.

class

18G4
YIN-YANG FLOW -天と地が出会う場所
LESSON ID
18G4
クラス日時
09/18 15:00-16:30
運動量・熟練度
中以上・初級以上
担当講師
David Kim
クラス内容:
内側の感覚と外側の感覚のどちらもの感覚が研ぎ澄まされているとき、意識の通った動きが生まれます。外へ上へと積極的にエネルギーを高めていく陽ヨガ、ただそこにある状態を受容しながら、内側に広がる景色を傍観する陰ヨガ。このクラスでは陰陽の2つの要素を織り交ぜ、ダイナミックなムーブメンントと、静けさをもたらす受動的なポーズを組み合わせて行なっていきます。神経系を刺激し鎮静させ、習慣化した動きの癖や思考の癖に気づかせ、安定感と居心地の良さの基礎を培っていきましょう。レッスンの終わりには、いまここにあるという感覚、内側、また外側との繋がりが感じていただけるでしょう。 Conscious movement requires deep awareness of both our internal and external environments. Yang yoga encourages us to move outward and upward, using willpower to initiate transformation. Yin requires observing our inner landscape, to accept things as they are right now, with self-acceptance and non-judgment. This Yin-Yang flow combines both approaches, by integrating dynamic, muscular movements with quieter, more passive postures. It will stimulate and soothe your nervous system, expose habitual movement and thinking patterns, and reinforce a foundation of stability and ease that helps us to be fully present within and connected to the world around us.