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スタジオ・ヨギーの全スタジオでメインとしているクラス、yoggy yoga。そのin-flow（アップテンポのフロースタイル）とin-body（各アーサナに緻密に取り組むスタイル）の両方のクラス形態を融合します。 ワークショップの前半は呼吸に合わせてテンポよく太陽礼拝、立位のポーズの連続で運動量や心拍数を上げます。 その後は安全で効果的なアラインメントに細かく留意しながらアームバランスや後屈に時間をかけます。 最後は十分なクールダウンを行います。効果的な立位のシークエンスを経験したい方、アームバランスの方法論を知りたい方、深い後屈にも安全に取り組みたい方にお勧めのワークショップです。