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この講座はアシュタンガヨガを日常的に練習する方はもちろん、ヨガの流派を問わずヨガが初めての方から指導者の方までを幅広く対象としています。 アシュタンガヨガのプライマリーシリーズがサンスクリットで「ヨガセラピー」を意味する ように、正しいアーサナの実践は私たちの心身を浄化し、健康へと導きます。 アシュタンガヨガには他のヨガの流派にはあまりみられない独自のポーズのとり方がたくさんありますが、 その独自のポーズのとり方には、病気や怪我の治癒、そして心身の浄化や強化を目的とした哲学的・解剖学的根拠があります。 それは、古くから伝わるヨガの経典に基づくものであり、 また、師から弟子へと長い間に渡って代々受け継がれてきたものでもあります。 プライマリシリーズは、子供や高齢者、妊娠中の女性や病気の人も含めたすべての人に適したヨガであると言われています。 しかし、全てのポーズは 安全な方法で快適に実践されなければなりません。 この連続講座では、昨年の夏にインド・マイソールの KPJAY(K. Pattabhi Jois AshtangaYoga Institute )で2か月間に渡って開催された正式指導者のための特別コース において、シャラート・ジョイス先生が説明された内容をベースに、 「ヨーガセラピー」としてプライマリシリーズを実践することついての知識を深めていきます。 主にプライマリシリーズについての解説と実践をしていきますが、必要に応じてイ ン ーミディエートシリーズの内容や解剖学、哲学などについても学んでいきます。 ヨガの流派を問わず、ヨガを始めたばかりの初心者の方はもちろん アシュタンガヨガのインターミディエートシリーズ以上を練習する方や、ヨガ指導者の方もぜひご参加ください。 【この講座で学ぶこと】 ・「ヨーガセラピー」としてアシュタンガヨガを実践する際のポーズのとり方について、特に重要なポーズを抜粋して深く学びます ・アシュタンガヨガのアライメントとシークエンスについて、それらにどのようなセラピー的効果があるのかを学習します ・初心者や体が硬い人のための練習方法やポーズのとり方について ・インド・マイソールで推奨されているアジャストメントの方法とその内容・目的について ・マントラ、ポーズの名前、ヴィンヤサのカウントなどについての理解について みなさんのご参加をお待ちしております。