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ヨガの練習と言うのは、その時々に生きている自分に対して、何か必要な“モノ”に気づかせてくれ る、有り難くも勇気を伴うです。 自分と向き合うと言うのは、言葉では簡単ですが、事実や本質を心の底から理解し受け入れるこ とは簡単なことではないです。 しかしヨガの練習と言うのは、なんとも不思議な力を持っていて... その頑固な自分の心を気持ちよく溶かしてくれる... そんな力が備わっているようにも思うのです。 このクラスでは、無理のないシークエンスを繰り返すことの心地よさを体感することで、改めて気づく自分との距離感を大事にしてもらえたらと考えています。 挑戦的なシークエンスを気張って取り組むのではなく、気持ちよいシークエンスを繰り返すことから、ヨガの最大のベースである呼吸とアーサナの連動が自然に自分の中へと訪れるのだと思います。 <こんな方にオススメ> ・今年からヨガを始めたい方 ・日頃からヨガの練習が好きな方 ・普段とは違うヨガクラスに興味のある方 ・心身をスッキリさせたい方 ・ヨガの先生も大歓迎