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食事や運動は多少しなくても私たちは生きられます。しかし、呼吸はどうでしょうか。 辞めたら生きてはいかれません。そうなると、食事や、運動に気をつかうのに呼吸に気を使わないのは不思議です。ただ吸って吐く。その当たり前を当たり前としない為に、 ”呼吸”に焦点を当ててゆくのが、ヨガ。 そしてその”呼吸の源”に焦点わ当てるのが、森林浴。 10月8日に森林浴とヨガが行われる、長野の赤沢森は、齢300年以上の天然ヒノキたちが迎えてくれる。その荘厳な景色や木々を前にして出る深呼吸はいかなるものか。 思わず、背筋が伸びたり、顔が太陽を仰いだり、顔が綻んだり、 そんな深呼吸をイメージしながら、呼吸が自分の体の細部を巡る心地よさを一緒に味わいましょう。