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ヨガは体の免疫はもちろん、心の免疫をあげる力も持っています。 ヨガで一番大切と言われる呼吸。このヨガの原点とも言うべき呼吸を意識しながら、毎日をｈａｐｐｙに楽に生きれられる力を身につけていくヨガです。 片足で立ったり、手で体を支えるバランスのポーズのコツを学びながら、 クラスの前半は流れるようなflowで体を温め、チャレンジングなポーズで体と遊び、後半では陰ヨガで体のさらに奥をゆるめていきます。またポーズをとりながらチャクラのイメージを意識することで、心と体に溜まった疲れも癒すディープリラクゼーション。ビギナーでも楽しめるよう意識する箇所をわかりやすく指導していきます。初心者も大歓迎！