Yogafest Yokohama 2017. Since 2004. Most famous yoga event in Asia. 2017 14th.

class

17C1
楽しいハタヨガ2017~朝ヨガしましょう♪~
LESSON ID
17C1
クラス日時
09/17 09:30-10:30
運動量・熟練度
小以上・初級以上
担当講師
太田 美枝子
クラス内容:
今年の「楽しいハタヨガ」は朝一番のクラス、一日のスタートにピッタリです。気持ちいい一日の始まりとはどんな感じでしょうか?やる気と楽しみに満ちていてわくわくするような感じ?反対に朝困ってしまう事とは何でしょうか?身体が重くて疲れが取れない?仕事や出会いが楽しめない? 朝といえば、もちろん太陽礼拝/スリア・ナマスカール。朝ヨガのポイントは、目覚め・浄化・パワーアップです。やる気と楽しみに満ちたわくわくの一日は、このポイントを押さえれば大丈夫。太陽礼拝には、全てが凝縮されています。初めての方にもわかり易く、呼吸法とアサナを解説いたします。まずは早起き早寝で生活リズムをリセットしましょう!