Yogafest Yokohama 2017. Since 2004. Most famous yoga event in Asia. 2017 14th.

class

17F3
ボディメイクの為のヨガ
LESSON ID
17F3
クラス日時
09/17 13:00-14:30
運動量・熟練度
中以上・初級以上
担当講師
森脇じゅん
クラス内容:
ヨガと筋力トレーニングのメソッドを組み合わせた、ボディメイクの為のレッスン! 美しいカラダを作る為に大切なこと 1. 正しい姿勢がとれること 2. 全身の筋力・柔軟性のバランスがとれていること 3. 正しい体の使い方ができること まずは、自分では気付きにくい姿勢の癖や体型をチェック。 癖を解消するためのアプローチ、メリハリのあるカラダになる為にぴったりなヨガポーズとトレーニングを実践します。 ヨガをすればする程ムキムキになってしまう方、上半身と下半身のバランスが悪い方にもオススメです。 おうちに帰ってからも練習できる「実践ガイド」付き!