class

いろんな相反するものを持つ私たちは常にバランスをとって生活しています。 右と左。前と後。上半身と下半身。やる気と落ち着き。 強さと優しさ。好きと苦手。そして柔軟性と筋力。。。 ヨガはそれぞれのバランスをとるのに有効的です。 今年のテーマは「柔軟性と筋力のバランス」 力強いけど優しい。見た目は柔らかいけど芯はしっかりしている。 そんな「しなやか」なポーズには、柔軟性も筋力のバランスが大事になってきます。 特に体幹にフォーカスし、柔軟に動かす部分と力強い部分を実感しながらポーズを取っていきましょう。 初めての方からヨガ愛好者の方まで、どなたでも参加できる内容になっております。皆さまのご参加お待ちしております！！