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「マタニティヨガで初めて胎動を感じました！」「シャバアーサナでは赤ちゃんの胎動がいつも以上にすごいです。」 マタニティヨガを受けて下さった妊婦さんからよく頂く言葉です。 ママの感情や気持ちの変化はお腹の赤ちゃんに伝わっていると言われています。 ママが心地良いと思うことはお腹の赤ちゃんにとっても嬉しくて心地良い！ そんな一心同体のこの神秘的な期間、お互いが心地良く幸せなマタニティライフになるように身体を整えていきましょう。 レッスンでは、赤ちゃんがスムーズに生まれてきてくれるように骨盤底筋や足腰のトレーニング、妊娠中のお悩みで多い腰痛やむくみの改善、予防をひとつひとつの動きを丁寧にゆっくりと行っていきます。 レッスン後は、カラダだけでなくココロもふわっとほぐれていく感覚を味わっていきましょう♪ ※妊婦さんは、16週(安定期に入る頃)からご参加できます。