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『わたしたちの経験全てがpracticeである』と、哲学の先生は言われます。 行動として、私たちを突き動かしているものが拡張するエネルギーです。思い込みや気づかないことは収縮するエネルギーです。私たちを取り巻くこれらの構成要素を知ることは、本来あるよさに目を向け、その可能性を引き出す力となります。 スタジオ・ヨギーで展開しているヨガスタイルのyoggy yoga のエッセンスを取り入れて、呼吸の流れを大切にしながら、テンポよく動くクラスです。バランスの良い静と動の時間をもつことは、自分の本質的なリズムとつながります。 緊張と弛緩、柔軟性と強さの要素を意識し、体の使い方や使われている部位の意識を高め、本来ある可能性を引き出してみましょう。