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お昼のストレッチヨガ with アロマ～心と身体のデトックス～
クラス内容：
「運動とリラックス両方したい！」そんな方におすすめ。老廃物の溜まりやすい4大リンパ節にアプローチ！ 全身マッサージしたようなスッキリ感を味わえるクラスです。
アロマを焚いた空間で、呼吸&ストレッチからスタート！立ちポーズで全身を大きく動かし血液・リンパの流れを促進、後半は身体と心をクールダウンしながら、下半身をじんわりとほぐしていきます。顔のむくみを解消するセルフマッサージも取り入れます。最後シャバーサナで極上のリラックスタイムを♪
「なんだか身体が重たい」「疲れやストレスがたまっている」「肩こりや腰痛、むくみが気になる」という方、ぜひ！ヨガ初心者も柔軟性に自信のない方も気軽にご参加くださいね！必要ないものを手放していく気持ち良い時間を一緒に過ごしましょう♪