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RealStoneプレゼンツ 知っておきたいプラーナヤーマの基礎～伝統的呼吸法を習得しよう アーサナのレッスンは通っていても、プラーナヤーマを知らないことが多々あります。ポーズを取っていると息があがり、チャレンジポースをしている時などは、ふと気が付くと息が止まってしまうことはないでしょうか？まずは、それらの問題を呼吸に基礎を学ぶことで解決します。 ヨガに於けるプラーナヤーマの位置づけや重要さを学びましょう。 ヨガの伝統的な呼吸法を習得し、日ごろからご自宅でも実践できるようになることを目標としたレッスンです。 丁寧に指導いたしますので初心者の方、大歓迎です。