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このクラスでは音楽とヨガと瞑想の新しい体験をしていただけます。 DJ Miya Satoshiが繰り出すリズムと音色に合わせて気持ちよく呼吸を深めながら楽しくヨガポーズを行います。音楽に合わせて体を動かすことで、普段のヨガレッスンでは味わえない解放感を感じていただけることでしょう。ヨガポーズは初心者の方でも楽しくトライして頂ける内容です。 そして、瞑想とその目的についてお話しします。瞑想は、私たち忙しく活動する現代人にとって自分をリセットする、あるいは加速するアクセルを手放しブレーキをかける、それには非常に有効な方法です。今回は簡単な瞑想法をご紹介いたします。