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より効果的にポーズを深められるように体幹や身体の使い方を意識して行っていく、 インナーシェイプヨガのヨガフェス特別クラス！ 皆さまはポーズ(アサナ)を行うとき、どんなことを思っていますか？ 柔軟性のみを意識しすぎて、不快や痛みはありませんか⁈ ヨガマットという限られた空間、その上で制限のかかるポーズを行い、 どうやって自由を感じるのか、辛さから解放されるのか？？ この特別クラスでは安定して、そして快適に行えるよう、 知識を加えながら様々な立位のポーズを行っていきます。 基本的なポーズから身体の使い方を学び、普段のクラスをより安全に、 そして効果的に行うための土台を築いていきましょう。 ペアワークを用いて、楽しみながら少しずつポーズを深めて行きます。 やってみたい、もっと楽しみたい！という『意思』を持って、 その意思を導くための『知識』を養い、勇気と自信を持って『行動』していく。 ポーズを深めることで得る気づきを、共に味わいましょう。 そしてヨガマットを離れた後、普段の生活でアサナからの気づき、 智慧と経験が生かされるよう願っています！ 一つ一つ丁寧に、安全に進めていくので、初心者の方にもおススメのクラスです。 この日だけの特別クラス！皆さまと思いを共有できること、分かち合えることを、 楽しみにしています！！ そして今年も！収穫が間に合えば、茨城県産新米コシヒカリを少しだけプレゼント！