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“愛と献身のヨガ”と呼ばれるバクティヨガとは、まずは自分自身を愛すること。そして、見返りを求めず思いやりをもった行動をすること。 私たちの胸の真ん中には愛のエネルギーが集まる場所と言われています。そして、この胸の中心のエネルギーが滞ることで、肩や内臓にこわばり、ポジティブな気持ちを感じづらくなると考えられています。 このクラスでは、バクティヨガの基本の動きを流れるようなフローで行なっていきます。また、呼吸とヨガのポーズを使って、胸喉を動かしていくことで、緊張しがちな心と身体をリラックスへと導いていきます。いつも頑張ってくれているご自身の身体に、たっぷり呼吸と愛を注ぎ、にっこりほっこり笑顔の花を咲かせましょう！ 初心者の方、体が硬いと感じている方でも楽しくご参加いただけるクラスです。 お会いできるのを楽しみにしています。