class

無意識でしている呼吸にフォーカスを当てて動いていくクラスです。
当たり前に呼吸をしていると思っている方が多いかと思いますが、思ったよりも浅い呼吸をしていたり、
時に止まっている時さえもある呼吸に気づいていきます。

しっかりと身体を意識して、呼吸と繋ぎ動いていくと、自分でも驚くほど身体が緩み広がっていく感覚を味えます。
身体が緩むと心も緩みます。気持ち良い時間を過ごした後、なぜか笑顔があふれ出てくる、そんなクラスです。