Yogafest Yokohama 2018. Since 2004. Most famous yoga event in Asia. 2018 15th.

class

15P3
身体・呼吸・心を調えるハタヨガベーシック
LESSON ID
15P3
クラス日時
09/15 12:40-13:50
運動量・熟練度
小以上・初級以上
担当講師
kayo
クラス内容:
B Connect STORE のウエアブランド [sn]super.natural のアンバサダー KAYOがお贈りする
ベーシックなハタヨガで基本を大切にしたプログラムです。

反るポーズ、前屈のポーズ、ねじるポーズ、体側を伸ばすポーズの4つを
バランスよく取り入れることで身体を調えていきます。
身体が調ったら、呼吸法で心を調える。そして瞑想法で心を調える。
身体、呼吸、心を調えて すべてをひとつにしていきます。

すべてがひとつになった状態は、本来自分があるべき姿。自然体な自分を感じていきましょう。