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ヨガのポーズはあなたの心の状態が反映されたものです。
心に落ち着きがなければ、ポーズ自体も不安定なものになります。

あの難しいポーズに早く挑戦したいとムリをするよりも、「基本」をしっかりと身に着けることです。
そうすると、気づきとは何か？が自然にわかるようになります。
ヨガを抽象論ではなく、生理学・解剖学の知識を大切にしながら楽しく実践しましょう。

ご参加をお待ちしています。