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このクラスでは自分の筋肉をしっかりと意識しながら積極的に動かすと同時に陰ヨガを通して
受動的に得られる体の解放感を体験します。両方のバランスが整うことで体の機能が高まり神経系の働きも整っていきます。
貴方にとっての最適な状態を見出しましょう。