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バランスボールエクササイズ〜呼吸と姿勢に意識を向けて〜
クラス内容：
バランスボールエクササイズはリハビリテーションから産まれた運動で関節に負担をかけることなく、老若男女誰でもご参加いただくことができます。
レッスン中は特に呼吸と姿勢を意識しながら楽しく有酸素運動、ヨガ、筋トレ、ストレッチ、脳トレなど様々な要素を取り入れた運動を行います。そして、レッスンの最後にはシャバアーサナの時間をしっかりとります。レッスン後のスッキリ感を共有しましょう！
赤ちゃんを抱っこしながらのご参加も大歓迎です。
（赤ちゃんを抱っこをしながらレッスンにご参加される方には、抱っこの仕方もお伝えさせていただきます）