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ブレスハーモニーヨガ -呼吸と調和のヨガ-  
呼吸の声、聞いていますか？
呼吸と身体の動きが調和した瞬間の、気持ちよさを感じたことがありますか？
呼吸の声、を聞くはじめの一歩は「自分自身に意識を向ける」ことから。
他の誰かの声が気になるという人でも、呼吸の声が聞こえ始めると呼吸のリズムが安定し、本来の落ち着きが取り戻せます。

今回ご紹介する、Breath Harmony Yoga -ブレスハーモニーヨガ- では、愛と献身のヨガとして、インド古代から伝わる「バクティヨガ」をベースに、呼吸の音、身体の動き、それらが調和したときの感覚などに意識を向けながら、自分に合った、無理のないヨガを行い、安定した呼吸、健やかな心身を目指していきます。

クラスの最後には、歌うヨガと呼ばれる「キールタン」にチャレンジします。
ヨガフェスタでは特別に生演奏の伴奏を行う予定です。気持ちよく声を出して、ハーモニーを奏でていきましょう。