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ヨガのポーズを瞑想的なものに変えるカギを握る「バンダ」について、その本質と練習方法を紹介するワークショップクラス。

ヨガの世界に古くから伝えられている古典的な三つのバンダ。
ムーラバンダ、ウディヤナバンダ、ジャーランダラバンダ。

これらを正確に施すことでヨガのポーズが劇的に変わると言われていますが、ヨガ本来の目的から考えると、まったく逆のことが言えます。ヨガポーズを深めるためにバンダが存在するのではなく、バンダを深めるためにヨガポーズがある。

このクラスでは、そのあたりを柔らかく解説しながらヨガの本質に触れ、バンダを深めるにはどういう練習が有効なのか。
鋭いメスを入れながら、日々の練習方法の見直しを促していきます。

できればヨガの練習を一年ほど続けた方から、マスターレベルのヨガ行者までがお勧めです。