Yogafest Yokohama 2018. Since 2004. Most famous yoga event in Asia. 2018 15th.

class

16F3
ヨガニードラで心と身体を自由に
LESSON ID
16F3
クラス日時
09/16 13:00-14:30
運動量・熟練度
小以上・初級以上
担当講師
Leza Lowitz
クラス内容:
ヨガ・ニードラ(『眠りのヨガ』)は眠っているわけではありません。
マインドが覚醒と睡眠の間にある状態で、身体と心を深い休息へ、また完全なリラクゼーションへと導きます。
シャヴァーサナ(屍のポーズ)で、瞑想の導きに乗って意識を身体の各部へと移動させていきサトルエネルギー
(微細なエネルギー)の経路を活性化させ、肉体、心、マインドの緊張や疲労を和らげていきます。

ヨガ・ニードラは気付きを自分の中へ、一層、さらに一層、深くもっていきます。
意図的に肉体の各部の緊張を緩め、気付きをもっと微細なレベル、感情、そしてマインドの奥深くへともっていき、
感情やマインドまでもリラックスさせます。

この練習は喜び、落ち着き、そして無上の幸せをもたらします。あなた自身を充電させ元気になるために、
ヨガ・ニードラをぜひお試しください。初心者、中級者、指導者も大歓迎。

ワークショップは英語で行われ、ヒロミ・キティ・トンプソンさんによる日本語通訳がつきます。