Yogafest Yokohama 2018. Since 2004. Most famous yoga event in Asia. 2018 15th.

class

16H2
友永ヨーガ@2018ヨガフェスタ 
LESSON ID
16H2
クラス日時
09/16 11:00-12:30
運動量・熟練度
小以上・初級以上
担当講師
友永乾史
クラス内容:
友永ヨーガは、院長の友永淳子と、大勢の講師陣が40年間、毎週ミーティングを行い練り上げてきたレッスンのメソッドです。

まずは、手足の末端からよくほぐして、頭を使うことなく、緊張することなく、自然と深い呼吸へ導き、心地よさに導かれるよう、次へのアーサナへ進めるように考えられています。

ヨーガの教えそのものは、スワミ・シバナンダの教えが基本です。お話しとマントラ、プラーナヤーマ、瞑想すべてを感じ、
味わって頂ければと願っています。