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ストラーラヨガは近代的な音楽と共に呼吸に合わせて途切れることなく、流れるように動くのが特徴です。
伝統的な型や常識にとらわれず、自由にリラックスして取り組むことに注力します。
ポーズの正しさよりも、実践者それぞれの心地良い動きを見いだせるようガイド（インストラクター）が誘導します。

ストラーラベーシックではストラーラヨガの基本的な動きを一通り体験出来ます。
また難しいとされているポーズにもオプショナルで気軽にチャレンジできる楽しいシークエンスになっています。
初心者から上級者までお気軽に参加できる内容のクラスです。