Yogafest Yokohama 2019. Since 2004. Most famous yoga event in Asia. 2019 16th.

class

15C4
アイアンガーヨガの楽しさ素晴らしさをご紹介します!
LESSON ID
15C4
クラス日時
09/15 14:00-15:00
運動量・熟練度
中以上・初級以上
担当講師
柳生直子
クラス内容:
アイアンガーヨガの特徴はアライメントそしてシークエンス。
骨格を正しい方向に動かしていくというアライメント(正姿勢)を学びながら、基本的なスタンディングポーズ(立位)を楽しみましょう。アサナを思いつくままに行っても爽快感は味わえません。そこで、シークエンス(順序)をどのように進めていくかということが大切になってきます。
正しいやり方で行うと、呼吸がラクになり、身体の中へとその心地良さが浸透していきます。
身体の中へ酸素をいっぱい取り入れ、リフレッシュしましょう!!