class

ヨガプラクティスとは生き生きとした習慣的行為（juicy ritual）だと考えます。午前中にフィジカルに体を動かすことは身体機能向上に有益であるだけでなく、心をポジティヴに、また脳を活発にしてくれると信じています。
骨格筋や関節を充分にウォームアップしながら、立位のポーズ、アームバランス、後屈へと機能的かつ効果的な方法で体にアプローチし、個々の持つ筋力、スタミナ、柔軟性に挑戦します。その後は捻じり、股関節のポーズ、前屈などで心身に落ち着きを取り戻しながらクラスを終えます。
皆さんのプラクティスが、juicy ritualになります様に。
ご参加を心よりお待ちしています。