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昨日今日できたようなモダンなヨガとは一味も二味も違う、
古代から伝わるシヴァーナンダヨガのメソッド。
シヴァーナンダヨガは１２の基本ポーズで成り立ち、
太陽礼拝も１２の動きで形成されています。
このクラスでは「１２」の数字に隠れている真理を紐解き、
そこから人体の中心を支える背骨の解放に迫ります。
ヨガが初めての方やカラダの硬い方、普段の練習を深めたい方など、オールレベル大歓迎。
自身の背骨の機能や構造をより深く知り、
体感することで新しい可能性を開いていきましょう！