Yogafest Yokohama 2019. Since 2004. Most famous yoga event in Asia. 2019 16th.

class

15M6
ビューティーシェイプヨガ 〜美脚・美尻・くびれ・二の腕 引き締め〜
LESSON ID
15M6
クラス日時
09/15 16:15-17:00
運動量・熟練度
中以上・初級以上
担当講師
MAARI
クラス内容:
ハタヨガベースで呼吸を大事にしながらポーズを取っていきます。前半は身体を伸ばしたりほぐしたり、緩めていき、徐々に大きなポーズに入っていきます。
頑張る事だけに集中するのではなく、身体や心を休めてあげる事にも意識したクラスです。
また、難易度の高いポーズは無いので初心者の方、男性も受けられるクラスになっています。
段階を踏んでポーズを取るので、硬い方や筋力がない方もご参加いただけます。
部分的に引き締めたい方、きつすぎる運動はしたくない方、でも痩せたい方(笑)メリハリある身体にしたい方におすすめのクラスです。
皆で一緒に頑張って、必ず休めてあげること。メリハリあるヨガでメリハリある身体づくりを行います!
きつすぎるものは続かないですよね…自分にとって続くことを継続することが大事♡