Yogafest Yokohama 2019. Since 2004. Most famous yoga event in Asia. 2019 16th.

class

16L4
「体が柔らかくなるムーブメント・ヨガ」YOGA FESTAバージョン
LESSON ID
16L4
クラス日時
09/16 14:30-15:30
運動量・熟練度
中以上・初級以上
担当講師
谷口純子
クラス内容:
「しなやかな動き」をコンセプトに、各関節周りから全身の筋肉を緩めて、インナーマッスルを活性化。
身体に安心を与え、身体と信頼関係を築きながらしっかり動けるカラダ作りをしていきます。
ひとつのポーズ、ひとつの動きにも丁寧に取り組むという豊かな体験を。
「体の使い方を知りたい」
「安全に体を柔らかくしたい」
「動ける体をつくりたい」
そう願う方は多くいますが、体の声と心の声が揃う時、はじめて心身の解放が起きます。
胸は「開く」のではなく「開かれる」
今回はYOKOHAMA YOGAFESTAバージョンとして、元気に楽しめる様少しアクティブに。
苦手意識の強い「後屈」も安全に深めていきましょう!