Yogafest Yokohama 2019. Since 2004. Most famous yoga event in Asia. 2019 16th.

class

14K4
リズムでバランスボール♬
LESSON ID
14K4
クラス日時
09/14 14:30-15:30
運動量・熟練度
中以上・初級以上
担当講師
宮本 あやな
クラス内容:
このレッスンは、
赤ちゃん、キッズだけでなく、大人だけでもご参加頂けるクラスです!

赤ちゃんと一緒の方は、その寝かしつけ効果に驚かれる方がとても多いです。赤ちゃんを抱っこして弾む事で、赤ちゃんが一定のリズムで優しく安心して眠る事ができます。

キッズには姿勢改善効果大!!
子供の時からしっかりと鼻呼吸を覚えて、正しい姿勢をキープできるバランス力や筋肉を養いましょう!

そして大人は、腰痛や肩こりに悩まされている方がとても多いです!
バランスボールに座る事で腰痛を予防し、
リズムに合わせて様々なステップを踏んで行き、肩周りをしっかり動かす事で肩こりの解消に!!

普段の生活に使える知識も満載、とにかく楽しくリズムにのりたい!という方も大歓迎です♡

しっかり弾んで交感神経を優位にし、クラスの最後にはシャバーサナで自律神経を切り替えていきます。

ヨガフェスタ初日!!ぜひ一緒に弾んで楽しんでいっていただけたら嬉しいです♬