14M3
『美脚コンディショニングヨガ』
（予約には、ヨガチケへの登録（無料）が必要です）
クラス内容：
美しい脚を目指しながら身体のボディバランスを整えていきます。全身の筋肉の約70％を占める下半身。下半身を使ったアーサナを中心にスッキリした脚、ヒップアップとともに転倒防止、骨盤調整など身体を土台から安定させていきます。各々の柔軟性や関節の可動域に応じて軽減法を用いたクラス展開。解剖学的な視点を取り入れて、正しい身体の使い方、日常で使えるヨガの知識をお伝えします。下半身から身体を整えて日常のパフォーマンスを最高にしていきましょう！ !