Yogafest Yokohama 2019. Since 2004. Most famous yoga event in Asia. 2019 16th.

class

14Z2
ヨガの解剖学〜指導に活かす解剖学〜
LESSON ID
14Z2
クラス日時
09/14 11:00-12:30
運動量・熟練度
座学・初級以上
担当講師
中村尚人 
クラス内容:
ヨーガスートラによるとアーサナは体を用いいて心身のバランスを取り、呼吸法や瞑想法の準備をする段階です。体を使う以上、解剖学に則らないわけには行きません。アーサナの目的を明確化して、何を意識して、どのような段階を追って練習すべきかをお伝えします。A-D-F-Bのステップアップ方法を解説し、代表的なアーサナのメカニズムを徹底解剖します。また快適にアーサナを行う上での4ポイントを解説し、具体的なプラクティスの道しるべを提示します。アーサナとは何かを今一度確認したい方にオススメです。