Instructors

横浜元町マヒナマインヨガスタジオ&コミュニティサロンを運営しています神戸智子（かんべともこ）です。

運動指導歴26年。
妊娠中から産後のサポート23年。
横浜元町で女性のためのヨガスタジオ&コミュニティサロン運営12年。

「ヨガと食育」で女性の体と心のケアを、それぞれの方のライフステージ（年齢や環境）に応じて日常を快適にお過ごしいただけるような

輝く女性をサポートしています！！

また、12年間「子供を授かりたい方」のための妊活ヨガと食育でのサポートもさせていただいています。

妊活〜妊娠中〜産後のサポート
「いつでも女性が健康的な美しさを心、体、魂まで保つ」

輝く女性を応援するをテーマに活動しています。

1992年からスポーツクラブや企業にて、フィットネスインストラクターとして、男女・年齢問わず様々な方を対象として運動指導してきました。

24年前、自身の第１子妊娠・出産により女性ホルモンによる心と身体に現れる変化や、周りの環境の変化に驚き、出産を節目とした女性の心と体の変化を意識し始めました。

出産後、すぐに妊娠中の運動療法や心理学、代替療法であるメディアカルアロマテラピーを学び、第2子出産後はヨガやベビーマッサージ、食養マクロビオティック、そして言語によるコミュニケーションスキルとしてNLP（神経言語プログラミング）を学びました。

ヨガにより関節や筋肉に働きかけ、体調を整える動き・呼吸を意識することで自分に向き合い、自分を知ることが可能となります。

女性の人生で最も大きな変化がある妊娠・出産・子育て時期に最適と確信しました。

併せて、「食べているもので体と心が作られる」と、日常の食べ物がその時期の女性や子供、家族の健康を守ると、マクロビオティックは現在自分の家庭内でも実行しています。

現在は、マクロビオティック、ローフード、グルテンフリー、糖質制限など・・

その方の体質、体調、年齢、性別、季節に応じて
「体に調子が良い状態」でいられるように
プロデュースさせていただいています。

と一緒に出かけられる場所が制限され、社会から締め出されたような疎外感を感じる方も多くいらっしゃいます。

産後、何年も不調を残したまま、お過ごしの女性も多くいらっしゃいます。

女性の特有のマイナートラブルをお持ちでお悩みの方（低体温、冷え性、ゆがみ）、なかなかダイエットできない方、将来子供を授かりたく治療している方などのお手伝いができるように

繊細な時期の女性たちが周りに遠慮することなく参加できるように

元町スタジオは、ヨガだけではなく、情報交換の場所として、コミュニティサロンコミュニティサロンとして運営もしています。

ヨガをメインとした身体を動かしながら感じるリラクゼーション、
そして、自分の体に適した無理のない食事は、健全な心と体を作ります。

適度な運動や体にあった食事法を続けると、心を穏やかにポジティブになれる効果があります。


その結果、気持ちの混乱が解き放たれ、精神的にリラックスして物事に集中できるようになります。

自然に五感が敏感になり、自律神経のバランスがとれ、心にゆとりも生まれてきます。
そして、周りの人の呼吸も感じ、合わせることができるようになります。

そんな、ゆとりをもった女性が、お母さんが、
「ハッピーな子育て」「ハッピーな夫婦関係」「ハッピーな親子関係」「ハッピーな人間関係」を築きあげることができると信じています。

未来を担う子供たち、その子供を育てていく「お母さんの健康」をサポートしています。

横浜元町女性のためのヨガスタジオ&コミュニティサロンスタジオ「マヒナマイン」
運動指導歴 26年
妊娠中、産後のサポート23年
妊活サポート12年


沖ヨガ指導員（沖ヨガ　石井三郎氏に師事）
日本アイアンガーヨガ協会会員
一般社団法人 日本マタニティフィトネス協会 認定インストラクター
（マタニティヨガ、プレマタニティ、メノポーズケア、ベビービクス等…）

日本CI協会リマ・クッキングスクール マクロビオティック師範科修了

平田優シェフ シンプル・モダン・ナチュレクッキングスクール
「キュイジニエ」「パティシエ」修了

米認定NLPプラクティショナー（神経言語プログラミング）
NARDアロマテラピー協会　アドバイザー
スポーツアロマテラピー アロマテラピスト

ピーターウォーカーズ ベビーマッサージティーチャートレーニングコース修了
ピーターウォーカーズ キッズヨガジムティーチャートレーニングコーズ修了
グルテンフリー＆ダイエットベーシック修了
他・・・

【著書】
マタニティヨガ本＆DVD
「DVDを見ながらできるマタニティヨガ」　西東社

（雑誌）
ヨガジャーナル日本版 第2号 マタニティヨガ掲載
ヨガジャーナル日本版 第6号 ヨガで子育て　キッズヨガ掲載
エッセ with KIDS for FAMILY surprise VO.2 キッスヨガ
25ans ウエディング NO.1
non-no MORE wedding
Pre-mo(プレモ）マタニティヨガ監修（主婦の友社）
Baby-mo(ベビモ）マヒナマイン子連れハワイツアー密着取材（主婦の友社）
Pre-mo(プレモ）マタニティヨガ中国版
CREA「初めて母になる」
など・・・・

（ＴＶ）
テレビ東京「子育てパラダイス」 11時25分～11時30分
（2008年12月～2009年1月にかけて全8回放送分）