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先の見えないこの新時代に、ヨガは自分で自分を癒し、回復させることを教えてくれます。
ヨガと瞑想を通して、『回復力』を一緒に学んでいきましょう
毎日をより自分らしく、しなやかに生きる力を身につけていくためのヨガです。
クラスの前半は流れるようなflowでしっかりと体を温め、中盤は片足や手で立つチャレンジングなポーズのコツを学び、後半では陰ヨガで体の奥をゆるめていきます。
心と体に溜まった疲れも癒すディープリラクゼーション。
自分のペースで難易度を選びながら行えるイシュタヨガがベースで、意識する体の箇所をわかりやすく指導していきます。運動量は多めですがビギナーさんも大歓迎！