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徐々に身体を緩めることで、ゆったりとした呼吸へと導き、
肩・股関節周辺を中心に動かすことで、リンパの流れを促し、身体をすっきりとさせ心も身体もリフレッシュさせます。
流れるようにポーズをとっていきますが、
一つ一つ丁寧にお伝えしますので
初めての方でも安心してご参加ください。
いつも頑張りすぎてガチガチな身体と心をふんわりほぐしてスッキリとした一日を過ごしませんか？？
・頑張りすぎて肩に力が入っている方
・奥歯に力が入っている方
・スッキリと一日を過ごしたい方
・ヨガの経験があまりなく不安な方
・気持ちよく身体を動かしたい方
皆様のご参加をお待ちしております！